Wie du Schuppen für immer los wirst

Spieglein, Spieglein an der Wand… Wer hat die meisten Schuppen in der Hand? Leise rieselt der Schnee… oder sind das doch Schuppen? Nun ja, in den kalten Monaten fallen die einen Flocken vom Himmel und die anderen vom Kopf.

Die weissen Dinger können schon belastend werden – vor allem wenn du für dein nächstes Date eigentlich das Kleine Schwarze anziehen möchtest.

Wir können dich aber beruhigen, falls du eine schuppige und juckende Kopfhaut haben solltest, brauchst du dich nicht zu schämen: In der Schweiz leiden mehr unter Schuppen als du vielleicht geahnt hast. Rund 20 Prozent der Männer und 30 Prozent der Frauen teilen das Problem mit dir. Dabei gibt es viele Möglichkeiten und Produkte zur Behandlung und Besserung deiner Kopfhautsituation!

Nun.. wir möchten dir zeigen wie du dein Kopfhautproblem schnellstmöglich loswirst!

Doch was sind Schuppen? Wie entstehen sie? Und was bedeutet das für deine Kopfhautgesundheit?

«Schuppen» ist ein allgemeiner Begriff für die Schuppenbildung der Kopfhaut. Schuppen sind aber nicht gleich Schuppen. Die Flocken auf deiner Kopfhaut haben unterschiedliche Schweregrade.

Zum einen gibt es die leichten gewöhnlichen Schuppen – hier sprechen wir von losen Flocken, welche du, vor allem nach einem langen Tag, sehr oft auf deinen Schultern vorfindest. Solch eher trockene Schuppen treten am häufigsten auf. Vor allem im Herbst und Winter sind viele Menschen davon betroffen. Zudem kann auch vermehrter Stress zu einem Aufflammen der Schuppenbildung führen.

Leichte bis mittelschwere Schuppen lassen sich in der Regel mit handelsüblichen Shampoos, Toniken und Kopfhautcremes behandeln.

Symptome von gewöhnlichen – also leichten bis mittelschweren ­­– Schuppen sind:

• Fleckige oder staubartige weisse Flocken auf der Kopfhaut
• Eine juckende oder gereizte Kopfhaut
• Lose Flocken in deinem Haar und auf deinen Schultern

Mögliche Ursachen von Schuppen können sein:

• Seltenes Haarewaschen/ Shampoonieren
• Ernährung mit salzigen, fettigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln
• Hormonelle Schwankungen und Veränderungen
• Psychischer oder physischer Stress
• Sehr kalte und/ oder trockene Wetterlage

Zum anderen gibt es auch schwere Formen von Kopfhautschuppen – hierbei unterscheidet man vor allem die Schuppenflechte/ Psoriasis und die seborrhoische Dermatitis. Beide Erkrankungen können nicht nur das optische Erscheinungsbild stören, sondern auch zu einer stark gestörten Kopfhautgesundheit und Beschwerden führen. In vielen Fällen müssen diese Arten von Schuppenbefall mit stärkeren und verschreibungspflichtigen Produkten behandelt werden. Wird deine Kopfhaut nicht von ihren Ablagerungen befreit, kann dein Problem schliesslich zu Haarausfall führen.

Die Wissenschaft hinter Schuppen

Deine Haut wird ungefähr alle zwei Wochen abgestossen und erneuert. Das bemerkst du in der Regel jedoch nicht, da die unsichtbaren und abgestorbenen Hautzellen beim Baden abgewaschen oder von deiner Kleidung abgerieben werden.

Allerdings macht sich das Ablösen der Kopfhaut bemerkbar, sobald der Prozess ausser Kontrolle gerät. So bildet sich eine Anhäufung abgestorbener Hautzellen auf deiner Kopfhaut. Dies wird in der Regel durch ein Ungleichgewicht der Bakterien auf der Kopfhaut verursacht oder auch wenn du dein Haar nicht häufig genug wäschst!

Du kannst dir das wie folgt vorstellen: Unsere Haut ist mit Millionen von Mikroorganismen – Bakterien und Keimen – bedeckt, die auch als „Hautflora“ bezeichnet werden. Deine Hautsekrete wie Schweiss und Talg bilden normalerweise eine Schutzschicht, die verhindert, dass sich Bakterien auf der Kopfhaut vermehren. Durch Faktoren wie Krankheit, Stress, Ernährungsdefizite oder hormonelle Schwankungen kann diese Barriere jedoch gestört werden. Bakterien können sich dann vermehren, was zu einer übermässigen Schuppenbildung auf der Kopfhaut führt.

Ernährung und Lebensstil

Wenn du unter leichten bis mittelschweren Schuppen leidest, solltest du einen Blick auf deine Ernährung und deinen Lebensstil werfen. Denn auch ein ungesunder Lebensstil kann zu einer übermässigen Schuppenbildung führen. Der Zustand deiner Kopfhaut kann oft durch einfache Veränderungen verbessert werden.

Verzichte zum Beispiel einige Wochen lang auf Milchprodukte, da diese die Schuppenbildung und eventuelle Ekzeme verschlimmern können. Oder reduziere Lebensmittel, die reich an Salz, gesättigten Fettsäuren, Transfettsäuren oder Zucker sind.

Und schliesslich, versuche dir Zeit für stressabbauende Aktivitäten wie Yoga, Meditation, allgemeine Entspannung und Fitness zu nehmen. Diese können manchmal dazu beitragen, die Schwere und Häufigkeit von stress- und hormonbedingten Schuppen zu verringern.

Produkte zur Behandlung von Schuppen

Es gibt zahlreiche Produkte zur Bekämpfung von Schuppen. Wir in der HAARKLINIK arbeiten vor Ort mit einem intensiven Behandlungsprogramm, welches spezifisch auf deine Kopfhautprobleme angepasst wird. Doch auch zuhause gibt es kleine Helfer, die bereits nach wenigen Anwendungen für ein gesündere und angenehmere Kopfhautbasis sorgen können. Die sensitive und tiefenreinigende Flaky-Itchy-Scalp-Linie von Philip Kingsley bringt deine Kopfhaut wieder in Balance und stellt einen gesunden Nährboden für deine Haare her. Bitte beachte, dass besonders bei zu Schuppen neigender Haut eine gute und regelmässige Pflege essenziell ist. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Schuppen immer durch eine trockene Kopfhaut verursacht werden und mit mehr Fett versorgt werden müssen. Die gewöhnlichen Schuppen treten jedoch in der Regel auf öliger Kopfhaut auf! Vermeide also ein zusätzliches Einreiben mit Öl und befreie deine Kopfhaut regelmässig von Talg und Unreinheiten.

Wann man einen Trichologen aufsuchen sollte

Wenn sich deine Kopfhautbalance stark verändert, du Rötungen oder Beschwerden auf deiner Kopfhaut, insbesondere im Zusammenhang mit Haarausfall, bemerkst, solltest du so bald wie möglich einen Termin bei einem Trichologen vereinbaren. Die meisten Formen von Schuppen und Kopfhauterkrankungen lassen sich innerhalb von ca. 4 -6 Wochen mit den richtigen Behandlungsmethoden wesentlich verbessern oder gar beseitigen.

Hast du noch Unklarheiten oder bist verzweifelt mit deiner Kopfhaut, empfangen wir dich gerne für ein kostenloses Analysegespräch, bei welchem wir näher auf deine Kopfhaut- und Haarsituation eingehen.

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