Sommer und Sonne, für dein Haar eine Wonne?

Die regnerischen Tage scheinen wir endlich hinter uns haben!

Der Sommer ist in greifbarer Nähe, die Vorfreude riesengross und die Badi-Saison eröffnet. Wir sind definitiv der Meinung, nach diesem zu warmen Winter und doch zu nassen Frühling haben wir einen sonnigen Sommer in vollen Zügen verdient!

Im Sommer sind die meisten Menschen so positiv eingestellt, dass sie auch eine Verbesserung auf dem Kopf verspüren. Sie fassen sich wieder mehr in die Haare, tragen sie häufiger offen und bemerken plötzlich einen riesen Unterschied! Die Spitzen fühlen sich voller an, der Haaransatz dichter und die Längengesünder. Die Haare fallen schöner, sind einfacher in der Handhabung und das Volumen ist auch nicht zu übersehen.  

Einfach toll, nicht wahr?

Doch hat der Sommer beziehungsweise die Sonne wirklich einen Einfluss auf unsere Haarqualität und Haardichte? Wenn du dich durch diverse Internetseiten durchklickst, wirst du schnell merken, die Fronten zu diesem Thema sind verhärtet. Auf der einen Seite findest du Artikel, welche dich dringend vor der Sonne bewahren wollen. Und mit einem Klick zur nächsten Seite findest du Gründe, wieso die Sonne gut für unser Haar ist. Das Übliche halt – kontroverser könnten die Theorien nicht sein.

Doch, was stimmt nun?

Die Antwort ist einfach: Beide Parteien haben recht. Das schöne Wetter kann einen positiven sowie einen negativen Einfluss auf deine Haarpracht haben.

Aber schauen wir uns das mal genauer an.

Die Sonne schenkt uns nicht nur einen schöneren Teint, sondern auch volleres Haar. Im Durchschnitt wächst ein Haar im Monat etwa einen Zentimeter. Das kann aber wegen verschieden Faktoren und Lebensweisen stark variieren. Ein Faktor, welcher dabei eine grosse Rolle spielt, sind die Jahreszeiten.

Im Sommer halten wir uns mehr an der frischen Luft auf und profitieren von den langen Sonnenstunden. Kommen wir öfter mit den Sonnenstrahlen in Verbindung, macht sich dies auch in der Haarlänge bemerkbar. Im ganzen Organismus teilen sich die Zellen wesentlich schneller, wenn wir von UV-Strahlen ummantelt werden. Das gilt auch für den Kopf. Das Sonnenlicht sorgt dafür, dass mehr Zellenergie zur Verfügung steht – und das ist essenziell für ein gutes Haarwachstum.

Aber nicht nur die Zellbildung, sondern auch das Sonnenvitamin sorgt für eine vollere Haarpracht. 

Gerade in der kalten Jahreszeit leiden (häufig Frauen) an einem Vitamin-D-Mangel und solch ein Mangel führt leider oft zu Haarausfall. Du kannst dieses Vitamin nicht durch Nahrung zu dir nehmen. Es ist das einzige Vitamin, das selbst vom Körper in relevanter Menge produziert wird. Die Voraussetzung ist aber, dass genügend Sonnenlicht auf den Körperfällt. Damit wird nämlich das Cholesterol, welches in der Haut aufgebaut wird, in das Vitamin D umgewandelt. 

Zudem essen wir in der warmen Jahreszeit leichtere und gesündere Speisen. Salate, Früchteteller oder einfache Obst- oder Gemüseschnitze sind überall aufzufinden. Die, dadurch automatisch, ausgewogene und gesunde Ernährung sorgt für einen ausgeglichenen Vitaminhaushalt. Gemüse- und Obstsorten enthalten das wertvolle Vitamin Biotin. Dieses ist massgeblich für die Stärkung der Zellen verantwortlich und dadurch für deine Haut, Nägel und Haare.

Aber nicht nur das Essen ist ein Booster für dein Haarwachstum. Während den heissen Tagen wird auch mehr Wasser getrunken, was für das Wachstum der Haare ebenfalls von grosser Bedeutung ist.

Aber… jetzt kommt das «Aber». Die Sonne ist für das Haar an sich nicht optimal. Hierbei sprechen wir vom Haar selbst und nicht vom Haarwachstum.

Du kennst es bestimmt auch. Es wird wärmer, die Sonnenstrahlen intensiver und deine Haare heller. Was du auf den ersten Blick als schön betrachtest, ist eigentlich ein Sonnenschaden. Durch die UV-Strahlen wird die natürliche Schutzschicht der Haare angegriffen. Wasser, Wind und Sonnenstrahlen können dazu führen, dass die Lipidschicht, die das Haar vor dem Austrocknen schützt, zerstört wird und dein Haar an Feuchtigkeit verliert. Die Folge der beschädigten Haarschichten ist das Austrocknen sowie das Ausbleichen der Haare.

Halten wir uns kurz: Die UV-Strahlen sind in erster Linie schädlich für dein Haar. Es führt zum Austrocknen, Spröde werden und sogar zum Abbrechen der Haare.

Hingegen beeinflussen das Vitamin D sowie ein ausgeglichener Vitaminhaushalt das Haarwachstum positiv.

Also solltest du nun an die Sonne oder nicht?

Wir raten dir die Sonne in Massen zu geniessen. Tatsächlich brauchst du nicht Stunden in der Sonne zu verbringen, um deinen Vitamin-D-Tank wieder zu füllen. 15-30 Minuten täglich reichen hier schon völlig aus.

Bist du aber ein Sonnenjunkie, dann benutze am besten einen UV-Schutz für dein Haar. Dein Freund für diesen Sommer sollte definitiv der Daily Damage Defence Hitzeschutz von Philip Kingsley werden! Er enthält nicht nur eine Leave-in-Conditioner Pflege, sondern auch einen UV-Schutz.

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